Office Yoga: deine Yoga-Routine für einen produktiven Tag

Zieh dir bequeme Kleidung an und mach dich bereit für einen sanften Einstieg in die Yoga Welt. Lerne wie du im Alltag mit einfachen Übungen deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst und produktiv in den Tag startest.

Ursina Badilatti - ehemalige Spitzensportlerin und Yoga-Lehrerin - wird dir ein Set an Yoga-Übungen an die Hand geben, die du einfach und bequem in deinen Alltag integrieren kannst – ob am Schreibtisch oder in deiner Arbeitsumgebung, ganz egal.

Im Webinar lernst du:

• Spannungen in Rücken und Hüfte zu lösen,
• die Mobilität in der Wirbelsäule zu fördern und deinen Nacken zu entspannen,
• Energie für den Alltag zu tanken,
• Aufrecht zu sitzen und eine gesunde Haltung einzunehmen

Es sind keine Vorkenntnisse nötig und du brauchst keine Matte. Stuhl und Tisch reichen aus. Und jetzt, viel Spaß!